Personal Training

„Guat“ und vor allem richtig trainieren hat nur dann Sinn, wenn man einige Punkte berücksichtigt.

 

1. Was ist mein Ziel?
   a. Will ich meine körperliche Fitness verbessern und in welchem Bereich?
   b. Will ich einige Kilos verlieren und mein Wunschgewicht dann halten?
   c. Will ich in einer Sportart gesteckte Ziele erreichen?
   d. Will ich einfach nur Abwechslung vom Alltag? 
   e. Will ich nach Krankheiten oder Verletzungen wieder fit werden?

 

2. Was kann ich dafür investieren?
   a. Wie viel Zeit (pro Tag oder in der Woche) kann und will ich dafür investieren?
   b. Wie viel Geld darf es kosten?

 

3. Meine Einstellung?
   a. Will ich es überhaupt?
   b. Macht es mir überhaupt Spaß?
   c. Will ich alleine oder in einer Gruppe trainieren?
   d. Wo will ich trainieren (Fitnessstudio oder in der Natur)?

 

Planlos zu trainieren bedeutet:

 

-Motivationsverlust und Frustration.
-Die Zeit die man investiert war umsonst.
-Außer Spesen nix gewesen.
-Trainingsziele werden nicht erreicht.
-Die Leistungsfähigkeit verbessert sich nur schlecht oder gar nicht.

 
Spaß + Kontinuität + ein Ziel = garantierter Erfolg

 

Meine Angebote:
   -Individuelle Trainingsplanung für Leistungs- und Hobbysportler

   -Schwerpunkt Ausdauersport, Biathlon, Langlauf, Skilanglauftechnik und Schießtechnik Biathlon

   -Laserschießen für Jedermann mit dem Rika Hometrainer (Verfolgen Sie Ihr Zielverhalten am Computer)

   -Biathlonschießen mit dem original KK-Biathlongewehr auf Anfrage

   -Sportartspezifische Life Kinetik Trainingsstunden
 
Teilen Sie mir Ihre Wünsche, Vorstellungen  und Ziele mit, und ich stelle für Sie individuell ein Trainingsprogramm zusammen.